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  行為習(xí)慣防齲齒很重要的一條就是養(yǎng)成正確刷牙、及時刷牙的習(xí)慣。絕大多數(shù)人都習(xí)慣于早晨刷牙，早晨刷牙能清潔口腔，帶給人以清新的感覺，此外還能清除口腔異味，不至于在與人交談時遭厭惡，所以十分必要。但從預(yù)防齲齒的角度講，晚上刷牙有利于清除食物殘渣，防止菌斑沉積及細(xì)菌繁殖，有著更為重要的意義。因此，提倡早晚刷牙，以防老年齲齒的發(fā)生。

  刷牙的正確與否在齲齒的防治方面，也是同樣十分重要的。為了防止齲齒的發(fā)生，我們提倡第一要保證一定的時間，第二選好牙刷，第三正確刷漱。每次刷牙的時間最好能保證3分鐘左右，由于老年人的牙齦上皮比較脆弱，而且彈性相對不足，因此，要注意選用圓頭磨毛的牙刷，牙刷柄要相對長一些。刷牙時要采用豎刷法，刷上頜牙齒時，要順著牙面往下刷，刷下頜牙齒時要順著牙面由下往上刷，刷咬合面時，要垂直于咬合面來回刷，要順序把牙的上下里外咬合面都刷到，同時要把口腔的牙膏沫用清水鼓漱干凈。對于兩牙之間嵌塞的食物刷不出來時，可以用牙線將其去除。而不要采用牙簽的方法去剔除。牙簽剔牙，容易造成牙齒的松動，并有可能損傷齒齦，使牙縫更大。

  除了早晚刷牙以外，還要在三餐以后，用清水漱口，及時去除食物殘渣，以保持口腔清潔。

  老年人牙齒缺失，戴假牙的較多，在真假牙之間也容易有食物殘渣堆塞，同時，口腔中的主要致齲菌——口腔變形鏈球菌還有可能粘附于假牙上，因此戴假牙的老年人，不僅要在餐后漱口，在漱口的同時還要將假牙取下洗刷干凈再戴。

   在牙膏的選擇上，最好使用含氟藥物牙膏，含氟的牙膏對于齲齒的預(yù)防效果較為明顯。茶葉中含氟量較高，每天用茶水漱口，對預(yù)防齲齒有一定的好處。

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